Hírek

A nyár lassan átadja helyét az ősznek, és ezzel nemcsak a természet ritmusa változik meg, hanem a szervezetünknek is új körülményekhez kell alkalmazkodnia. A hűvösebb reggelek, a rövidülő nappalok, a szelesebb, szárazabb idő és a nagyobb hőmérséklet-ingadozás sokaknál érezhető változásokat hozhat az energiaszintben, az alvásban, az emésztésben vagy akár a hangulatban is.

Hamarosan indul a Nyárból Őszbe Évszakváltó Kihívás, egy 21 napos program, amely a jóga és az ayurvéda eszközeivel segít tudatosabban felkészülni az új évszakra. A három hét során fokozatosan elengedjük a nyár ritmusát, alkalmazkodunk az ősz változó minőségeihez, majd kialakítjuk azt a napi rutint, amely a hűvösebb hónapokban is megtartó lehet.

A programban rövid jógagyakorlatok, légzőgyakorlatok, ayurvédikus étkezési és életmódtippek, valamint könnyen beépíthető napi szokások várják a résztvevőket. Külön figyelmet kap a Váta és a Pitta egyensúlya, hiszen a nyárból magunkkal hozott meleg mellett már az ősz hűvösebb, szárazabb és változékonyabb minőségeire is reagálnunk kell.

A kihívás egyik különlegessége, hogy nem kizárólag általános tanácsokat kínál: a résztvevők egy online teszt segítségével megismerhetik saját prakritijüket, vagyis ayurvédikus alkatukat. A teszt kitöltése után személyes tájékoztatót kapnak, majd további adatok megadásával a saját alkatukhoz igazított évszakváltó ajánlásokhoz is hozzáférhetnek.

Ezúttal nem egy szigorú tisztítókúra vagy teljesítményprogram a cél, hanem a ritmus, a regeneráció, a földelés és a tudatos átállás. Napi néhány perc figyelem és néhány apró változtatás is sokat jelenthet abban, hogyan érkezünk meg az őszbe.

Tartsd meg a nyár melegségét, engedd el a túlpörgést, és készülj velünk egy nyugodtabb, stabilabb őszi ritmusra!

Hamarosan érkeznek a részletek és a csatlakozás lehetősége.